Lezione di fitness

NON SOLO DANZA

Esplora il movimento e prenditi cura del tuo corpo.

PILATES

con MARTA GUIDUCCI e FRANCESCA STAMPONE

martedì 13.00/14.00 (Marta)

mercoledì 19.30/20.30 (Francesca)

Il Pilates è un allenamento basato su esercizi codificati che lavorano la muscolatura profonda, l’allineamento posturale e aiutano a mantenere bilanciato il nostro corpo.

STRETCHING E TONIFICAZIONE

 con VALERIA PELIZZOLI

venerdì 13.00/14.00

Corso intensivo di tonificazione, stretching e allungamento muscolare...
a ritmo di musica!

FAT BURNING

con ANTONELLA BONACINA

lunedì e giovedì 13.00/14.00

Da lunedì 20 settembre.

Circuito di allenamento basato su uno sforzo fisico ad intensità costante mirato alla tonificazione muscolare ed al dimagrimento  generale mediante l’alternanza di una fase di lavoro aerobico.

Imperativo: faticare divertendosi!