NON SOLO DANZA
Esplora il movimento e prenditi cura del tuo corpo.
PILATES
con MARTA GUIDUCCI e FRANCESCA STAMPONE
martedì 13.00/14.00 (Marta)
mercoledì 19.30/20.30 (Francesca)
Il Pilates è un allenamento basato su esercizi codificati che lavorano la muscolatura profonda, l’allineamento posturale e aiutano a mantenere bilanciato il nostro corpo.
STRETCHING E TONIFICAZIONE
con VALERIA PELIZZOLI
venerdì 13.00/14.00
Corso intensivo di tonificazione, stretching e allungamento muscolare...
a ritmo di musica!
FAT BURNING
con ANTONELLA BONACINA
lunedì e giovedì 13.00/14.00
Da lunedì 20 settembre.
Circuito di allenamento basato su uno sforzo fisico ad intensità costante mirato alla tonificazione muscolare ed al dimagrimento generale mediante l’alternanza di una fase di lavoro aerobico.
Imperativo: faticare divertendosi!